ЗДОРОВАЯ СПИНА И ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО | Как укрепить мышцы спины с помощью упражнений.
НАМАСТЕ, ДРУЗЬЯ. РАССМОТРИМ СЕГОДНЯ АСАНУ, КОТОРАЯ РАЗВИВАЕТ КООРДИНАЦИЮ, ТЕРПЕНИЕ И ТВЕРДОСТЬ.
Уттхита Хаста Падангуштхасана, интенсивно вытягивает подколенные мышцы и мышцы задней части бедра; помогает при болях в спине; уменьшает жировые отложения вокруг талии, ягодиц, бедер и нижней части живота; укрепляет мышцы спины, бедер, а также органы брюшной полости; устраняет застойные явления в печени, селезенке и поджелудочной железе.
Раскрепощает тазобедренные суставы.
Дает ощущение устойчивости и равновесия.
Если это видео вам понравились, нажимайте "мне нравится" и подписывайтесь на канал. Это действительно поможет нам двигаться вперед еще эффективнее на Благо вам.
Пятьдесят седьмой выпуск Энциклопедии асан, мастер Наталья Лобанова. Йога для начинающих.
«Энциклопедия асан» выходит каждый четверг в 17 часов по Москве.
МЕЖДУНАРОДНАЯ АССОЦИАЦИЯ ЙОГИ - Yogaphil.com.
Фундаментальное обучение Йоге с нуля. Курсы преподавателей онлайн.
Вступайте в группа в Вк: vk.com/yogaphioflife.
Подписывайтесь на канал и следите за выходом новых видео - www.youtube.com/user/yogaphioflife.
Подписывайтесь в инстаграм https://www.instagram.com/reboozone/
#укрепитьмышцыспины
#здороваяспина
#укрепитьмыщцыспиныдома
#подтянутоетело
#крепкиеноги
#reboozone
ЗДОРОВАЯ СПИНА И ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО | Как укрепить мышцы спины с помощью упражнений. сильные ноги дома | |
| Likes | Dislikes |
| 100 views views | 914 followers |
| Sports | Upload TimePublished on 30 Nov 2017 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét